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U.S.News & World Reportが毎年行っているレポートによると、2022年のベストダイエットに選ばれたのは1位がオリーブオイルと魚介類を中心とした「Mediterranean die/地中海式ダイエット」、2位が減塩を中心とした「DASH diet/ダッシュダイエット」、3位は時々動物性食品を取り入れるFlexitarian diet/フレクシタリアンダイエット」でした。3つの食事法に共通しているのは、加工食品をできるだけ控えこと以外には、ほとんど厳しいルールや制限がないことです。詳細はこちらから。