個別栄養相談
20年以上にわたり、オリンピアン、ラグビートップリーグ、プロサッカー選手らトップアスリートをはじめ、ジュニアアスリートとそのご家族の栄養サポートを行っている橋本玲子（公認スポーツ栄養士・管理栄養士）が、一人ひとりに合った食事のアドバイスをいたします。
相談を受けていただいた方にはFood Connectionのオリジナル「食事バランスガイド」シートをお渡ししております。
Food Connectionのオリジナル
「食事バランスガイド」とは？
食事バランスガイドシートは、スポーツをする人がバランスの良い食事をするために、運動強度や運動時間、運動量に合わせて、「何を」「どれぐらい」の割合で食べれば良いかを一目で分かるように示したツールです。
【目次】
- 1.バランスのとれた食事の考え方（基本）
- 2.運動負荷（強度や時間、量）に合わせた食べ方
- 3.スポーツをする人が意識して摂りたい食品
写真はイメージです
オンライン個別栄養カウンセリング
ライト
こんな方におすすめ
生活習慣に関するアンケートを基に、体づくりやより高いパフォーマンスを発揮するための食生活のアドバイスを行います。より健康で効果的なトレーニングとパフォーマンスの向上のため、無理なく実践できる食生活のポイントを知りたい方におすすめ。
個別栄養相談の流れ
1.お申し込み→2.相談日時の調整→3.生活習慣に関するアンケートのご記入→4. Zoomによる個別栄養相談
セッション
Zoomによる個別栄養相談１回（60分/セッション）
ご利用料金
5,000円（税別）
《特徴》
- 「食事バランスガイド」シート：スポーツをする人にとって栄養バランスの取れた食事内容が一目で分かるオリジナルシート
- 会員制コミュニティサイト「Let’s Eat Healthy」の年会費割引（正規料金の20%OFF）
スタンダード
こんな方におすすめ
3日間の食事調査と生活習慣に関するアンケートの結果を基に、一人ひとりに合ったエネルギー量や各栄養素の目標摂取量を把握します。「減量・増量したい」「疲れを早く取りたい」「怪我を予防したい」など、パフォーマンスの向上のためにテーラーメードの食事・栄養計画を希望する方におすすめ。
個別栄養相談の流れ
1.お申し込み→2.相談日時の調整→3.生活習慣に関するアンケートのご記入→4.3日間の食事の写真ご提出→5. Zoomによる個別栄養相談
セッション
Zoomによる個別栄養相談1回（60分/セッション）
ご利用料金
26,400円（税込） ※会員様は20%OFF
《特徴》
- 3日間の食事調査：エネルギー量や各栄養素の過不足を数値化し、現在の栄養状態を把握します。
テーラーメードの食事・栄養計画：食事調査の結果を基に、パフォーマンス向上のための一人ひとりに合った食事の量や、食べるタイミング、お勧めのレシピなどを紹介します。 - 「食事バランスガイド」シート：スポーツをする人にとって栄養バランスの取れた食事内容が一目で分かるオリジナルシート
- 会員制コミュニティサイト「Let’s Eat Healthy」の年会費割引（正規料金の20%OFF）
プロフェショナル
こんな方におすすめ
スタンダードの内容に加えて、2回の個別栄養カウンセリングと、期間中チャットでのご相談がいつでも可能な1ヵ月間の伴走型サービス。「大事な試合に向けて減量・増量をしたい」「ジーズンを通してベストコンディションを維持したい」など、最高のパフォーマンスを発揮するため、集中して食事と栄養のサービスを受けたい方におすすめ。
個別栄養相談の流れ
1.お申し込み→2.相談日時の調整→3.生活習慣に関するアンケートのご記入→4.3日間の食事の写真ご提出→5. Zoomによる個別栄養相談
セッション
zoomによる個別栄養相談 1ヵ月間３回（60分/セッション）
ご利用料金
56,100（税込） ※会員様は20%OFF
《特徴》
- 3日間の食事調査：エネルギー量や各栄養素の過不足を数値化し、現在の栄養状態を把握します。
- テーラーメードの食事・栄養計画：食事調査の結果を基に、パフォーマンス向上のための一人ひとりに合った食事の量や、食べるタイミング、お勧めのレシピなどを紹介します。
- 「食事バランスガイド」シート：スポーツをする人にとって栄養バランスの取れた食事内容が一目で分かるオリジナルシート
- チャットによる個別栄養相談（1ヵ月間無制限）
- 会員制コミュニティサイト「Let’s Eat Healthy」の年会費割引（正規料金の20%OFF）
フォローアップ個別栄養カウンセリング
こんな方におすすめ
ライト、スタンダード、プロフェショナルサービスを受けた方で、フォローアップの個別栄養カウンセリングを希望する方。
セッション
Zoomによる個別栄養相談１回（60分/セッション）
ご利用料金
5,500円（税込）
お申し込みはこちらお客様の声
- リーグワン 男子ラグビー選手（30代）
- 日本代表の活動を終え食生活が不規則になってしまい、個別栄養相談を受けました。3 日分の食事の写真を LINE で送るだけで、栄養のバランスが数値で示され説得力があります。食生活の改善点や目標が書かれた返却シートを手本にし、体脂肪は減り筋肉量も増えて怪我の不安が減りました。
- 女子ビーチボール選手（30代）
- シーズンを通じ良いコンディションを維持したく、3日間の食事調査と個別栄養相談を依頼しました。「全体的に食事の量が足りない」と指摘され、1日のエネルギー量や栄養素の目標量とプラスすべき食品などを具体的に教えていただきました。自分の体がどう変わるのか楽しみです。
- 女子新体操選手（10代）・母親（30代）
- 新体操をする高校生の娘の体重が急に増えたため、一緒に栄養相談を受けました。普段の食生活やトレーニング踏まえ、無理な食事制限をせずに食べても良い量やお勧めメニューなどを教えていただき、食事に時間を掛けられない私でも出来るアドバイスが多く助かりました。
《お申込みいただく前に》
個別栄養相談をお申込みいただく前に、個別栄養相談の利用規約をお読みいただき、ご同意の上お申し込みください。
《お支払い方法について》
- お支払いはカードでのお支払いとなります。（Visa,Mastercard,American Express,JCB,Discover）
ご利用確定次第、メールにてご案内させていただきます。
《ご利用環境について》
- 個別栄養相談には、ZOOMを使用します（パソコン・スマートフォン可）
お申込みフォーム
個別相談をご希望の方は下記フォームに必要事項を入力して送信してください。
送信後、自動返信メールが届きますが、この時点ではお申し込みの確定はございません。
後日、担当より日程・お支払いについてのご案内メールを差し上げます。そちらの内容にご了承いただいた時点でお申し込み確定となります。