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スポーツの秋。過ごしやすい気候の中で練習や試合に打ち込めるこの季節は、まさに競技力を高める絶好のタイミングです。
シーズン真っ只中の人も、次の挑戦に向けて準備を始めた人も、最高のパフォーマンスを発揮するために大切なのはトレーニングだけではありません。
そんな日々の積み重ねを支えてくれる「補食」のポイントについてまとめてみました。